～身体を鍛えて、いつまでも若々しく～

はりまるでは、マンツーマン（あるいはペア）でトレーニングを指導しています

パーソナルトレーニングは、次のようなお悩みをお持ちの方に受けていただきたいコースです

・身体を動かすことが億劫になってきた

・以前と比べて、自分の思った通りに身体が動かない

・身体を動かす際に痛みが出る

・食事だけでは瘦せられなくなってきた

・最近やる気や新しいことをする意欲がおきない

お悩みは違いますが、原因になっていることは同じです

何が原因だと思いますか？？

お悩みの【原因】は 筋肉が弱くなってきている　筋肉の柔軟性が低下している

ことにあります

お悩みを解消するためには、お身体を鍛えることが必要です（＋お身体の柔軟性を取り戻します）

お身体の柔軟性が低下している方＝自分は身体が硬いと思われている方です

筋肉は鍛え続けていく必要があります

なぜなら25歳頃から、何もしなければ年々筋肉は弱くなっていきます

柔軟性も低下していきます

筋肉が弱くなること、筋肉の柔軟性が低下することで、身体の熱をを作る力が弱くなります（基礎代謝量の低下）

身体の熱を作る力が弱くなると、

・身体を動かすことが億劫になってくる

・身体を動かす際に痛みが出る

・やる気はあるが身体が動かない

・瘦せにくい身体になり体型が崩れる

といったことが起こります

しかし、お身体は鍛えることで強くすることができます

ストレッチをすることで柔軟性を取り戻すことができます

【トレーニングの計画】7日～10日に1回のトレーニングでお身体を鍛えていくことをおススメしています

はりまるのトレーニングで痛みの出ない身体、やる気に満ちた身体、いつまでもスタイルの良い身体を手に入れてください

※筋肉が弱くならないようにするためには、継続的にお身体を鍛え続ける必要があります

　トレーニングを日々の生活の中にうまく取り入れていただけるよう、どのくらいの間隔でトレーニングを行うことが良いかご提案いたします

※初回お試し　￥1500（税込み）

2回目以降　￥3500（税込み）　

【回数券】

4回券　￥12000（1回￥3000）

8回券　￥20000（1回￥2500）

トレーニング時間　約50分

お着替えのご用意があります（ご自身でお持ちいただいても構いません）

トレーニング後、シャワーお貸しできます